Quelques conseils :
- Buvez plus que de coutume (eaux, jus de fruits, tisanes, eau aromatisée avec produit light) ;
- Évitez les boissons alcoolisées ;
- Buvez régulièrement et gardez à proximité de vous de quoi vous désaltérer ;
- Restez à l'intérieur aux moments les plus chauds de la journée, entre 11 heures et 16 heures ;
- Limitez les efforts physiques ;
- Portez des vêtements légers, de couleurs claires, et si vous sortez, sortez couverts, une ombrelle ou un grand chapeau de paille feront merveille ;
- La douche, le bain, la piscine et pourquoi pas l'arrosoir vous rafraîchiront ;
- Utilisez une crème solaire pour vous protéger la peau des coups de soleil ;
- Demandez conseil à votre médecin pour adapter votre prise de médicaments ;
- Prenez bien soin de vous et de votre entourage.