Aller au contenu. | Aller à la navigation

Navigation

Navigation
Menu de navigation
Actions sur le document
Vous êtes ici : Accueil / Ma commune / Sécurité / Précautions en cas de canicule / Vagues de chaleur et pics d'ozone - Quelques conseils

Vagues de chaleur et pics d'ozone - Quelques conseils

Météo chaotique et vagues de chaleur risquent encore de se profiler cet été. En termes de santé publique, plusieurs jours consécutifs de très grande chaleur associés à des concentrations élevées d’ozone dans l’air peuvent causer des répercussions sérieuses pour votre santé.

Conseils utiles dans le cas où la température devrait être élevée :

  • Buvez plus que de coutume (eau minérale, jus de fruit, tisanes, …).
  • Evitez les boissons alcoolisées, le café, le thé et les boissons sucrées.
  • N’attendez pas d’avoir soif (si, pour des raisons médicales, vous limitez habituellement la quantité de liquide que vous absorbez, demandez avant tout l’avis de votre médecin traitant à l’annonce d’une vague de chaleur).
  • Restez le plus possible à l’intérieur aux moments les plus chauds de la journée.
  • Si vous devez quand même sortir, il faut éviter autant que possible les périodes les plus chaudes.
  • Pensez à prendre des nouvelles des aînés ou des personnes isolées de votre quartier.
  • Limitez les efforts physiques.
  • Habillez-vous en conséquence : portez des vêtements légers, de couleur claire. Un chapeau peut être utile si vous devez sortir.
  • Essayez de rafraîchir régulièrement votre corps (douche, bain, piscine …).
  • Protégez votre peau des coups de soleil : utilisez une crème solaire avec un indice de protection élevé.
  • Si vous prenez des médicaments, informez-vous auprès de votre médecin pour savoir s’ils peuvent avoir un effet négatif en cas de canicule et si leur dose doit être adaptée.